SOFÁ MATA ?!

 

*SOFÁ MATA?*

Curiosamente, 50% dos ossos de uma pessoa e 50% dos músculos estão nas duas pernas.

 *Anda*

 ▪️As maiores e mais fortes articulações e ossos do corpo humano também estão nas pernas.

 *3-7k passos/dia*

 ▪️Ossos fortes, músculos fortes e articulações flexíveis formam o *Triângulo de Ferro* que carrega a carga mais importante, ou seja, *o corpo humano."*

 ▪️70% da atividade humana e queima de energia na vida é feita pelos dois pés.

 ▪️Você sabe disso?  Quando uma pessoa é jovem, suas *coxas têm força suficiente para levantar um carro pequeno de 800 kg!*

 ▪️O *pé é o centro de locomoção do corpo*.

 ▪️Ambas as pernas juntas têm 50% dos nervos do corpo humano, 50% dos vasos sanguíneos e 50% do sangue flui através deles.

 ▪️É a maior rede circulatória que conecta o corpo.

 *Então caminhe diariamente.*

 ▪️Somente *quando os pés estão saudáveis, a corrente convencional do sangue flui suavemente, então as pessoas que têm músculos fortes nas pernas definitivamente terão um coração forte.* Caminhe.

 ▪️O envelhecimento começa dos pés para cima

 ▪️À medida que uma pessoa envelhece, a precisão e a velocidade de transmissão de instruções entre o cérebro e as pernas diminuem, ao contrário de quando uma pessoa é jovem.  *Por favor, caminhe*

 ▪️Além disso, o chamado Adubo Ósseo Cálcio mais cedo ou mais tarde se perderá com o passar do tempo, tornando os idosos mais propensos a fraturas ósseas.  *ANDAR.*

 ▪️As fraturas ósseas em idosos podem facilmente desencadear uma série de complicações, principalmente doenças fatais como a trombose cerebral.

 ▪️Você sabe que 15% dos pacientes idosos geralmente morrem no máximo.  dentro de um ano de uma fratura do osso da coxa !!  *Caminhe diariamente sem falhar*

 ▪️ *Exercitar as pernas, nunca é tarde, mesmo depois dos 60 anos.*

 ▪️Embora nossos pés/pernas envelheçam gradualmente com o tempo, exercitar nossos pés/pernas é uma tarefa para toda a vida.

 *Andar 3000-7000 passos*

 ▪️Somente fortalecendo regularmente as pernas, pode-se prevenir ou reduzir o envelhecimento.  *Caminhada 365 dias*

 ▪️ Por favor, caminhe por pelo menos 30-40 minutos diariamente para garantir que suas pernas recebam exercícios suficientes e para garantir que os músculos das pernas permaneçam saudáveis.

 *Você deve compartilhar essas informações importantes com todos os seus amigos e familiares com mais de 40 anos", pois todos estão envelhecendo diariamente*...

*SOFÁ MATA.* 🏃🏾‍♂️🏃🏾‍♂️🏃🏾‍♂️🏃🏾‍♂️