Isso não é um conselho barato de positividade, mas uma ferramenta de sobrevivência mental que foi escrita há quase dois mil anos por um homem que carregava o peso de um império nas costas e, ainda assim, precisava encontrar o caminho de volta para a própria sanidade.
Nas suas Meditações, Marco Aurélio escreveu uma pergunta que todos nós deveríamos nos fazer quando o mundo parece pesado ou confuso demais:
"A que fim, pois, estou empregando agora a minha alma? Interroga-te a ti mesmo a todo momento e indaga: o que há agora nesta parte de mim que chamam de razão diretora? De quem é a alma que possuo agora? De uma criança? De um jovem? De um tirano? De um animal domesticado ou de uma fera selvagem?"
Quando a vida aperta, quando os problemas acumulam e a ansiedade tenta ditar o ritmo das nossas batidas cardíacas, a nossa mente tende a entrar no piloto automático. Sem perceber, nós entregamos o controle. Quem passa a governar as nossas ações não é o homem maduro e sábio que somos, mas sim o nosso medo, o nosso cansaço ou o nosso orgulho ferido.
O erro que todos nós cometemos é olhar apenas para o tamanho do barulho lá fora — as cobranças, os imprevistos, as coisas que não saíram como planejamos — e esquecer de olhar para o estado da nossa mente que recebe tudo isso. O problema real nunca é o que acontece do lado de fora, mas sim o que permitimos que aconteça aqui dentro.
Se você está se sentindo sobrecarregado ou cansado hoje, faça uma pausa. Respire.
Recuse-se a deixar que as circunstâncias externas governem você. Faça a si mesmo essa pergunta de Marco Aurélio: "Quem está no comando da minha cabeça agora? É a minha razão calma e equilibrada, ou é a minha preocupação?"
Não permita que a sua mente seja um território sem lei onde qualquer problema externo entra e faz o que quer. Você é o sentinela da sua própria vida. Quando sentir que a calmaria está escapando, identifique o que está tentando te desestabilizar, dê um passo atrás e lembre-se de que a sua capacidade de escolher como reagir a tudo isso é a única coisa que ninguém pode tirar de você.
Retome o controle da sua atenção. Isole o dia de hoje. Dê o próximo passo com a calma e a dignidade que você tem dentro de si.
Fique firme.
Nenhum comentário:
Postar um comentário